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西兰花炒虾仁什么时候放调料

2020-03-24

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一、西兰花炒虾仁什么时候放调料 二、西兰花炒虾仁的一般做法 三、西兰花炒虾仁的由来西兰花炒虾仁什么时候放调料、因为西兰花的生长结构不好清洗还容易藏匿小虫子所以用盐水浸泡分钟然后清洗干净择成小朵。、胡萝卜切片。、虾仁去头、剥皮从背部下刀剖成两半这样虾仁遇热后会卷起来很好看。、锅中烧水放少许盐水开后放入西兰花和胡萝卜片焯水分钟这时西兰花颜色成翠绿色捞出过凉水然后控水待用。、焯西兰花的水中倒入少许料酒放入虾仁焯分钟捞出控水。、蒜切片。、净锅上火放植物油油热后放入蒜片爆锅。、倒入西兰花、胡萝卜片和虾仁翻炒片刻。、加入一汤匙蚝油翻炒均匀。、加入茶匙盐调味翻炒均匀即可出锅。西兰花炒虾仁的一般做法西兰花炒虾仁做法 一、准备好食材。、把虾剥去壳去头挑去沙线。、漂净沥干用盐料酒淀粉搅拌好。、锅里水开放些油把虾仁放入焯秒钟捞出。、西兰花切小朵洗净。、放入加了油的开水里焯分钟捞出。、用清水淀粉盐鲜抽味精料酒。胡椒粉调成汁待用。、锅里油热放姜丝暴香。、放入西兰花。、放入虾仁炒分钟。、加入调汁煸匀。、即可装盘享用。西兰花炒虾仁做法 二、西兰花洗净后用淡盐水浸泡分钟去除残留的农药。、将西兰花去掉粗茎择成小朵。、虾仁用生抽、淀粉腌一下大蒜拍破切碎。、锅中注入适量清水烧开后加入少许盐将西兰花放入煮几分钟熟透后捞出。、锅中倒入少许油下蒜末。、下虾仁翻炒变色。、放入西兰花翻炒均匀即可出锅。西兰花炒虾仁做法三主料虾仁克西兰花克调料大蒜克红辣椒克植物油克料酒克盐克。、西兰花去粗茎分成小朵粗茎削除厚片切成恰可入口的大小、在沸水中添加少许盐放进西兰花氽烫再用冷水过一下捞出沥水、红辣椒去蒂、去籽切成粗末备用、将植物油与蒜末放进平底锅中用小火爆香放入红辣椒与小虾仁用中火拌炒待小虾仁变色可淋酒少许料酒、放入西兰花用大火迅速爆炒再添加调味即可。西兰花炒虾仁的由来虾仁炒西兰花是一道中国菜的名称主要食材有西兰花和鲜虾仁。这道菜食材家常制作简单是一道不错的家常菜。虾仁营养丰富肉质松软易消化对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物虾肉中含有丰富的镁能很好的保护心血管系统它可减少血液中胆固醇含量防止动脉硬化同时还能扩张冠状动脉有利于预防高血压及心肌梗死虾肉还有补肾壮阳通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

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